Wszyscy s\u0142yszeli\u015bmy o znaczeniu dobrych nawyk\u00f3w, prawda? Wiemy, \u017ce to jest co\u015b, co powinni\u015bmy kszta\u0142towa\u0107, nad czym powinni\u015bmy pracowa\u0107, mo\u017ce nawet my\u015blimy o tym tu i teraz…. Ale p\u00f3\u017aniej jako\u015b zapominamy, albo obiecujemy sami sobie, \u017ce zaczniemy nad tym pracowa\u0107 … jutro. Jedynym problemem jest to, no c\u00f3\u017c, \u017ce to \u201cjutro\u201d nigdy nie nadchodzi, prawda?<\/p>\n
M\u00f3wi\u0105c najpro\u015bciej, kszta\u0142towanie nawyk\u00f3w jest \u015bwietnym sposobem na to, \u017ceby co\u015b wykona\u0107, \u017ceby osi\u0105ga\u0107 cele. Bycie ekstremalnie zmotywowanym przez kr\u00f3tki okres mo\u017ce wyczerpa\u0107 twoje baterie do tego stopnia, \u017ce po tym czasie b\u0119dziesz musia\u0142 wzi\u0105\u0107 przerw\u0119 i odpocz\u0105\u0107. Wszyscy jeste\u015bmy podekscytowani, gdy zaczynamy uczy\u0107 si\u0119 nowego j\u0119zyka. Chcemy kupowa\u0107 ka\u017cd\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119, kt\u00f3ra wpadnie nam w r\u0119ce, bez ko\u0144ca czyta\u0107 o j\u0119zyku w Internecie i marzy\u0107 o podr\u00f3\u017cowaniu do kraju, w kt\u00f3rym m\u00f3wi si\u0119 w danym j\u0119zyku. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas ma ten wzrost pocz\u0105tkowej motywacji. Problem tkwi w tym, \u017ce kiedy ten strumie\u0144 motywacji si\u0119 zatrzymuje, nagle wszyscy odczuwamy rozczarowanie.<\/p>\n
Jak mo\u017cemy temu zapobiec? Rozwija\u0107 dobre, trwa\u0142e nawyki i dzi\u0119ki temu uczy\u0107 si\u0119 efektywnie angielskiego.<\/p>\n
Najwa\u017cniejsze jest to, \u017ceby\u015b wiedzia\u0142, co chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107. \u0141atwiej b\u0119dzie ci wtedy rozwin\u0105\u0107 skuteczne, dobre nawyki. Powszechn\u0105 praktyk\u0105 w rozwoju biznesu jest wyznaczenie cel\u00f3w \u201eS.M.A.R.T\u201d. Cel SMART jest: Specific-Konkretny, Measurable-Wymierny, Attainable- Osi\u0105galny, Relevant-Istotny i Time-Bound-Okre\u015blony w czasie. Osi\u0105gni\u0119cie \u201ep\u0142ynno\u015bci\u201d jest bli\u017cej nieokre\u015blone i w\u0142a\u015bciwie niewymierne. Zamiast tego, lepszym celem by\u0142oby \u201eUczy\u0107 si\u0119 podstawowych powita\u0144 i s\u0142ownictwa codziennie rano o godzinie 10, przez 30 minut, dop\u00f3ki nie b\u0119d\u0119 w stanie prowadzi\u0107 konwersacji z native speakerami.\u201d Kiedy masz taki konkretny cel, kszta\u0142towanie nawyk\u00f3w i ich rutynowe wykonywanie b\u0119dzie znacznie \u0142atwiejsze, a by\u0107 mo\u017ce nawet pojawi si\u0119 w naturalny i niewymuszony spos\u00f3b.<\/p>\n
Powiedz mi, czy nabycie p\u0142ynno\u015bci w j\u0119zyku, kt\u00f3ry wybra\u0142e\u015b, nie jest g\u0142\u00f3wnym celem uczenia si\u0119 j\u0119zyka? Zatem niech ta si\u0142a nap\u0119dowa w kszta\u0142towaniu nawyku b\u0119dzie twoim numerem dwa. Dopilnuj, \u017ceby\u015b po ka\u017cdej lekcji i po ka\u017cdym \u0107wiczeniu przybli\u017ca\u0142 si\u0119 do swojego celu. Bardzo jasno okre\u015bl to, co chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107. Rozwi\u0144 plan, jak mo\u017cesz to osi\u0105gn\u0105\u0107 i podaj osi\u0105galny i akceptowalny pow\u00f3d, dlaczego chcesz uczy\u0107 si\u0119 angielskiego.<\/p>\n
\u201eJaki\u201d jest ten poziom p\u0142ynno\u015bci w mowie i pi\u015bmie, kt\u00f3ry chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107 – czy interesuje ci\u0119 p\u0142ynno\u015b\u0107 podczas konwersacji, czy chcesz m\u00f3wi\u0107 po angielsku jak native speaker. \u201eJak\u201d jest tym, co musisz robi\u0107 ka\u017cdego dnia, \u017ceby osi\u0105gn\u0105\u0107 sw\u00f3j cel p\u0142ynno\u015bci. Musisz mie\u0107 codzienny plan tego, co \u0107wiczy\u0107 i czego si\u0119 uczy\u0107. Podaj bardzo konkretny pow\u00f3d \u201edlaczego\u201d. Je\u015bli chcesz sp\u0119dza\u0107 czas, wydawa\u0107 pieni\u0105dze i wk\u0142ada\u0107 w to wysi\u0142ek, tw\u00f3j pow\u00f3d, \u017ceby nauczy\u0107 si\u0119 angielskiego b\u0119dzie g\u0142\u0119bszy ni\u017c taki, \u017ce b\u0119dziesz wygl\u0105da\u0142 fajnie, m\u00f3wi\u0105c w obcym j\u0119zyku, albo \u017ce dobrze by\u0142oby umie\u015bci\u0107 znajomo\u015b\u0107 angielskiego w cv.<\/p>\n
\u017beby odnie\u015b\u0107 sukces w nauce j\u0119zyka, musisz mie\u0107 wyra\u017any pomys\u0142 na to, jaki poziom chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107, jak planujesz si\u0119 tam dosta\u0107 i dlaczego nauka angielskiego ma znale\u017a\u0107 si\u0119 na pierwszym miejscu.<\/p>\n
Jaki?<\/strong> Do jakiego poziomu p\u0142ynno\u015bci w m\u00f3wieniu i pisaniu d\u0105\u017cysz? Jest ogromna r\u00f3\u017cnica w czasie i wysi\u0142ku wymaganym do osi\u0105gni\u0119cia p\u0142ynno\u015bci konwersacyjnej a umiej\u0119tno\u015bciami na poziomie native speakera.<\/p>\n Jak? <\/strong>Co zamierzasz codziennie robi\u0107, \u017ceby osi\u0105gn\u0105\u0107 sw\u00f3j docelowy poziom p\u0142ynno\u015bci? Rozmawia\u0107 z nauczycielem podczas przerwy na lunch? S\u0142ucha\u0107 podcast\u00f3w w autobusie? Przegl\u0105da\u0107 fiszki, kiedy stoisz w kolejce?<\/p>\n Dlaczego?<\/strong> Powierzchowne powody, takie jak \u201eAngielski b\u0119dzie wygl\u0105da\u0142 dobrze w moim \u017cyciorysie\u201d albo \u201eBy\u0142oby fajnie m\u00f3wi\u0107 po angielsku\u201d niczego nie okre\u015blaj\u0105, nie s\u0105 konkretne. Musisz tego naprawd\u0119 pragn\u0105\u0107, a powierzchowne motywacje nie pomog\u0105 ci nauczy\u0107 si\u0119 angielskiego.<\/p>\n Zasada Pareta<\/a> m\u00f3wi, \u017ce potrzeba tylko 20% wysi\u0142ku, by rozumie\u0107 co\u015b w 80% podczas nauki j\u0119zyka. Oznacza to, \u017ce uczenie si\u0119 pewnej puli s\u0142\u00f3w j\u0119zyka pozwoli ci zrozumie\u0107 i rozmawia\u0107 w tym konkretnym j\u0119zyku z 80-procentow\u0105 p\u0142ynno\u015bci\u0105. To mo\u017cliwe, poniewa\u017c prawie ka\u017cdy j\u0119zyk ma pakiet podstawowych s\u0142\u00f3w, kt\u00f3re tworz\u0105 codzienne konwersacje. Na przyk\u0142ad, w angielskim zaledwie 300 s\u0142\u00f3w stanowi 65% ca\u0142ego pisanego materia\u0142u. Cz\u0119sto u\u017cywamy tych samych wyraz\u00f3w i zwrot\u00f3w, tak samo jest w ka\u017cdym innym j\u0119zyku.<\/p>\n Traktuj priorytetowo tre\u015bci, kt\u00f3rych si\u0119 uczysz, stosuj\u0105c zasad\u0119 Pareta. Mo\u017cesz by\u0107 w stanie rozumie\u0107 nawet 95% j\u0119zyka po zaledwie trzech miesi\u0105cach pracy. Pomo\u017ce ci to w osi\u0105gni\u0119ciu p\u0142ynno\u015bci konwersacyjnej tak samo jak rozumienie i pisanie. Chocia\u017c mo\u017cesz zatrzyma\u0107 si\u0119 w tym punkcie, to jednak widok z g\u00f3ry b\u0119dzie jeszcze wspanialszy! Dokonanie post\u0119pu z tego poziomu i doj\u015bcie na szczyt mo\u017ce zaj\u0105\u0107 ci lata, gdy zag\u0142\u0119biasz si\u0119 w j\u0119zyk i d\u0105\u017cysz do osi\u0105gni\u0119cia poziomu native speaker\u00f3w.<\/p>\n Mo\u017ce ci to pom\u00f3c kojarzy\u0107 okre\u015blone pomieszczenie albo miejsce z j\u0119zykiem, kt\u00f3rego si\u0119 uczysz. Benny Lewis, autor ksi\u0105\u017cki Fluent in 3 Months<\/a>, ma w swoim domu pok\u00f3j, kt\u00f3ry jest tylko pokojem arabskim; m\u00f3wi on, \u017ce \u201eTo ma\u0142y krok, ale bardzo pomocny, \u017ceby fizycznie wyznaczy\u0107 miejsce, kt\u00f3re pomo\u017ce nam zaszufladkowa\u0107 j\u0119zyk w umy\u015ble.\u201d Nie ograniczaj si\u0119 do pokoju (nie wszyscy z nas maj\u0105 luksus posiadania dodatkowego pokoju tylko do cel\u00f3w nauki). To mo\u017ce by\u0107 metro\/autobus, biblioteka, park lub wyj\u015bcie do kawiarni (osobi\u015bcie moje ulubione). Jednak upewnij si\u0119, \u017ce wybierasz miejsce, kt\u00f3re pozwoli ci si\u0119 skupi\u0107 i nic w nim nie b\u0119dzie ci\u0119 rozprasza\u0107.<\/p>\n Gdy masz ju\u017c miejsce do nauki, musisz zdecydowa\u0107, ile czasu po\u015bwi\u0119cisz na nauk\u0119. Nie spiesz si\u0119, zw\u0142aszcza, je\u017celi dopiero zaczynasz uczy\u0107 si\u0119 angielskiego. Sugerowa\u0142bym po\u015bwi\u0119cenie na nauk\u0119 nie wi\u0119cej ni\u017c 25 minut dziennie, \u017ceby nie dopu\u015bci\u0107 do szybkiego wypalenia. Zaobserwuj, jakie tempo na ciebie dzia\u0142a i trzymaj si\u0119 go. Wkr\u00f3tce nauka w 25-minutowych odcinkach czasu stanie si\u0119 twoj\u0105 drug\u0105 natur\u0105. Potem mo\u017cesz zwi\u0119kszy\u0107 ilo\u015b\u0107 takich odcink\u00f3w 25 minutowych.<\/p>\n Mog\u0105 zdarzy\u0107 si\u0119 dni, kiedy nie po prostu nie b\u0119dziesz mia\u0142 tych 30 minut na nauk\u0119. \u017beby kontynuowa\u0107 sw\u00f3j nawyk i uczy\u0107 si\u0119 efektywnie angielskiego, poszukaj okres\u00f3w \u201eprzestoju\u201d w swoim dniu i korzystaj z nich. Je\u015bli sp\u0119dzasz oko\u0142o 25 minut podr\u00f3\u017cuj\u0105c do i z pracy, to zamiast gapi\u0107 si\u0119 przed siebie, mo\u017cesz wyrobi\u0107 nawyk s\u0142uchania wtedy angielskich podcast\u00f3w.<\/p>\n Zobowi\u0105\u017c si\u0119 do budowania ma\u0142ego pozytywnego nawyku podczas nauki j\u0119zyka i r\u00f3b to ka\u017cdego dnia przez 30 dni. Potem trzymaj si\u0119 tego i zmieniaj w inny nawyk. Przyk\u0142ady mog\u0105 obejmowa\u0107 proste zmiany takie jak czytanie wiadomo\u015bci po angielsku zamiast po polsku, czy s\u0142uchanie podcast\u00f3w podczas dojazdu do pracy\/spaceru\/robienia zakup\u00f3w. POTRZEBUJESZ motywacji, \u017ceby uczy\u0107 si\u0119 angielskiego? Ogl\u0105daj kr\u00f3tkie i zabawne TED Talk Matta Cuttsa<\/a> o jego 30-dniowych wyzwaniach.<\/p>\n mo\u017cesz to wy\u0107wiczy\u0107, przesta\u0144 odk\u0142ada\u0107 to na p\u00f3\u017aniej. Samokontrola jest jak mi\u0119sie\u0144 umys\u0142owy, kt\u00f3ry mo\u017cna wzmacnia\u0107 \u0107wiczeniami. Przypomnij sobie o wszystkich negatywnych konsekwencjach, kt\u00f3re twoja utrata samokontroli mo\u017ce wywo\u0142a\u0107. Je\u015bli zaczynasz odk\u0142ada\u0107 na p\u00f3\u017aniej nauk\u0119 angielskiego i zapominasz o nawykach, \u015bwiadomie wysil si\u0119 i pomy\u015bl o wszystkich fantastycznych okazjach, kt\u00f3re stracisz nie m\u00f3wi\u0105c p\u0142ynnie po angielsku po up\u0142ywie pewnego czasu X. Zr\u00f3b list\u0119, kt\u00f3ra b\u0119dzie ci przypomina\u0107 o tym, co mo\u017cesz straci\u0107 za ka\u017cdym razem, gdy si\u0119 za\u0142amujesz.<\/p>\n3. Mniej znaczy wi\u0119cej<\/strong><\/span><\/h2>\n
4. Fizycznie wyznacz miejsce na nauk\u0119<\/strong><\/span><\/h2>\n
5. Wyznacz sobie tempo<\/strong><\/span><\/h2>\n
6. Wykorzystaj czas przestoju<\/strong><\/span><\/h2>\n
7. Podejmij 30-dniowe wyzwanie<\/strong><\/span><\/h2>\n
8. Popracuj nad swoj\u0105 samokontrol\u0105<\/strong><\/span><\/h2>\n