Jak nie ba\u0107 si\u0119 m\u00f3wi\u0107 po angielsku kiedy ogarnia ci\u0119 zdenerwowanie? Nie\u015bmia\u0142o\u015b\u0107 i zdenerwowanie s\u0105 ca\u0142kowicie naturalne, ale mog\u0105 utrudnia\u0107 m\u00f3wienie po angielsku. Kiedy odczuwasz onie\u015bmielenie, mo\u017ce ci by\u0107 trudno skoncentrowa\u0107 si\u0119 na tym, co chcesz powiedzie\u0107, przypomnie\u0107 sobie potrzebne s\u0142\u00f3wka czy zasady gramatyczne.<\/p>\n
Cz\u0119sto osoby, kt\u00f3re ucz\u0105 si\u0119 angielskiego, po prostu unikaj\u0105 sytuacji, w kt\u00f3rych musz\u0105 u\u017cy\u0107 tego j\u0119zyka.
\nNie mog\u0119 ci obieca\u0107, \u017ce rozwi\u0105\u017c\u0119 wszystkie twoje problemy, zwi\u0105zane z nie\u015bmia\u0142o\u015bci\u0105 i trem\u0105, ale na pewno podziel\u0119 si\u0119 z tob\u0105 kilkoma pomys\u0142ami i poradami, kt\u00f3re – mam nadziej\u0119 – pomog\u0105 ci i podpowiedz\u0105, jak nie ba\u0107 si\u0119 m\u00f3wi\u0107 po angielsku.<\/p>\n
Sk\u0105d pochodzi strach przed m\u00f3wieniem po angielsku?<\/strong><\/p>\n Wiele os\u00f3b dobrze sobie radzi w testach, rozumie du\u017co, ale nie wierzy w swoje zdolno\u015bci m\u00f3wienia po angielsku.<\/p>\n Jak nie ba\u0107 si\u0119 m\u00f3wi\u0107 po angielsku?<\/p>\n Warto zda\u0107 sobie spraw\u0119, \u017ce nikt nie nauczy\u0142 si\u0119 m\u00f3wi\u0107 po angielsku nie robi\u0105c b\u0142\u0119d\u00f3w. Cz\u0142owiek uczy si\u0119 na b\u0142\u0119dach. Im wi\u0119cej pr\u00f3bujesz tym szybciej osi\u0105gasz rezultaty.<\/p>\n Strach przed m\u00f3wieniem po angielsku pochodzi z kilku \u017ar\u00f3de\u0142.<\/strong><\/span><\/p>\n Strach przed publik\u0105.<\/strong> Ludzie maj\u0105 co\u015b takiego w naturze, \u017ce najwi\u0119kszy strach jaki odczuwaj\u0105 to przemawianie publiczne. Nawet m\u00f3wienie przed kilkoma osobami mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 strach. Panikujemy, puls przy\u015bpiesza, pocimy si\u0119 kiedy tylko my\u015blisz o m\u00f3wieniu. Masz ch\u0119\u0107 po prostu uciec. Lepiej nie podejmowa\u0107 si\u0119 tego interview o prac\u0119 albo nie zdawa\u0107 egzaminu.<\/p>\n Brak praktyki.<\/strong> Studiowa\u0142e\u015b j\u0119zyk przez lata w szkole albo na kursach. Jak to w szko\u0142ach pewnie nie m\u00f3wi\u0142e\u015b zbyt wiele. Potem jak masz co\u015b powiedzie\u0107 to gubisz s\u0142owa. Nie wiesz jak co\u015b powiedzie\u0107.<\/p>\n Perfekcjonizm.<\/strong> Cokolwiek robisz musi by\u0107 perfekcyjne. Inaczej nawet nie chcesz zaczyna\u0107. Perfekcjonizm mo\u017ce przeszkadza\u0107 w m\u00f3wieniu po angielsku, bo tego nie da si\u0119 tak za ka\u017cdym razem robi\u0107 perfekcyjnie.<\/p>\n Brak akceptacji siebie.<\/strong> My\u015blisz, \u017ce problem jest w tobie. Nie lubisz m\u00f3wi\u0107 po angielsku. Cokolwiek powiesz wydaje ci si\u0119 dziwne i my\u015blisz, \u017ce g\u0142upio brzmisz. To tak jak s\u0142uchanie siebie z nagrania albo ogl\u0105dania z nagrania filmowego. To dziwne my\u015blisz. Nie akceptujesz si\u0119, cz\u0119sto zupe\u0142nie nie\u015bwiadomie.<\/p>\n \u017beby to zrobi\u0107 musisz mie\u0107 codziennie kontakt z j\u0119zykiem angielskim. Najpierw du\u017co s\u0142uchania i czytania. Przyswajasz informacje przez j\u0119zyk angielski. Du\u017co s\u0142uchania i czytania. Nie musisz rozumie\u0107 wszystkiego od razu. Twoim zadaniem jest s\u0142uchanie melodii j\u0119zyka, intonacji.<\/p>\n Potem m\u00f3wienie zacznie przychodzi\u0107 ci z coraz wi\u0119ksz\u0105 \u0142atwo\u015bci\u0105. Czy kiedykolwiek pr\u00f3bowa\u0142e\u015b si\u0119 uczy\u0107 przez 15 minut dziennie przez miesi\u0105c?<\/p>\n Je\u017celi nie zacznij dzisiaj i zobaczysz jak coraz \u0142atwiej przychodzi ci m\u00f3wi\u0107 po angielsku.<\/p>\n Kiedy po raz pierwszy spotykasz jakiego\u015b obcokrajowca, albo po prostu s\u0142yszysz obcy j\u0119zyk, pewnie uwa\u017casz, \u017ce jest dziwny, interesuj\u0105cy i egzotyczny.<\/p>\n \u201cWow! On m\u00f3wi po francusku. Ale to \u0142adnie brzmi. Chyba m\u00f3wi o filozofii albo literaturze, albo czym\u015b innym ciekawym\u2026 Fajnie by by\u0142o, gdybym go rozumia\u0142.\u201d<\/p>\n \u201cWow! Ona pisze tymi chi\u0144skimi znaczkami. One s\u0105 super. Mo\u017ce pisze wiersz, albo list mi\u0142osny\u2026 Chcia\u0142bym to umie\u0107 przeczyta\u0107.\u201d<\/p>\n No c\u00f3\u017c, mo\u017ce m\u00f3wi o filozofii, a mo\u017ce narzeka, \u017ce utkn\u0105\u0142 w korku. Mo\u017ce pisze wiersz o zamglonych g\u00f3rskich szczytach, a mo\u017ce to po prostu jest lista zakup\u00f3w.<\/p>\n Je\u017celi uwa\u017casz, \u017ce ten j\u0119zyk i ci ludzie s\u0105 dziwni i egzotyczni, to nie ma co si\u0119 dziwi\u0107, \u017ce jeste\u015b zdenerwowany, kiedy masz si\u0119 odezwa\u0107. Wiele os\u00f3b, kt\u00f3re ucz\u0105 si\u0119 angielskiego odbiera to w\u0142a\u015bnie w ten spos\u00f3b: nie rozmawiasz ze zwyk\u0142ym cz\u0142owiekiem; rozmawiasz z\u2026 native speakerem! O matko!<\/p>\n Zamiast zastanawia\u0107 si\u0119, jak nie ba\u0107 si\u0119 m\u00f3wi\u0107 po angielsku, pomy\u015bl, \u017ce przecie\u017c po angielsku nie rozmawia si\u0119 ani dziwnie, ani inaczej ni\u017c po polsku.<\/p>\n To taka sama rozmowa, jak ka\u017cda inna. Native speakerzy nie s\u0105 istotami innego gatunku; s\u0105 tacy sami jak ty.<\/p>\n Wi\u0119kszo\u015b\u0107 rzeczy, o kt\u00f3rych my\u015bl\u0105 i rozmawiaj\u0105 ludzie na ca\u0142ym \u015bwiecie, jest podobna. Wsz\u0119dzie ludzie narzekaj\u0105 na prac\u0119, zastanawiaj\u0105 si\u0119, co zje\u015b\u0107 na obiad, rozmawiaj\u0105 o programach, kt\u00f3re obejrzeli w telewizji, komentuj\u0105 wyniki ostatniego meczu….<\/p>\n Naprawd\u0119 nie powiniene\u015b uwa\u017ca\u0107, \u017ce native speakerzy nale\u017c\u0105 do jakiej\u015b rasy magicznych stworze\u0144. Je\u017celi chcesz z nimi porozmawia\u0107, to si\u0119 do nich odezwij. A je\u017celi nie chcesz – nie. To nie jest jaka\u015b wielka sprawa.<\/p>\n To nie jest wielka sprawa? Serio? Tak, serio. Najpierw musisz sobie zada\u0107 pytanie\u2026<\/p>\n No dobrze, denerwujesz si\u0119, kiedy masz porozmawia\u0107 po angielsku, zw\u0142aszcza z native speakerem. Pr\u00f3bujesz zagada\u0107 do Anglika na si\u0142owni. Nic z tego nie wychodzi. Nie wiesz, co powiedzie\u0107. Czujesz si\u0119 okropnie. Po jakiej\u015b minucie rezygnujesz i my\u015blisz sobie:<\/p>\n \u201cZrobi\u0142em z siebie g\u0142upka.\u201d No ale postawmy sobie pytanie: co tak naprawd\u0119 straci\u0142e\u015b?<\/p>\n Nic.<\/p>\n To tylko rozmowa. Nic wielkiego – poza tym, co siedzi w twojej g\u0142owie.<\/p>\n Czy za dziesi\u0119\u0107 lat nadal b\u0119dziesz rozpami\u0119tywa\u0142 ten moment, kiedy pr\u00f3bowa\u0142e\u015b rozpocz\u0105\u0107 rozmow\u0119 i nic ci z tego nie wysz\u0142o? Oczywi\u015bcie, \u017ce nie. Niekt\u00f3re rzeczy wydaj\u0105 si\u0119 strasznie wa\u017cne w chwili, kiedy si\u0119 dziej\u0105, ale tak naprawd\u0119 nie maj\u0105 \u017cadnego znaczenia.<\/p>\n Mo\u017cesz si\u0119 wstydzi\u0107 i m\u00f3wi\u0107 sobie, \u017ce jeste\u015b g\u0142upi, ale po co? Pami\u0119taj: to ty tak twierdzisz i to bez \u017cadnego powodu.<\/p>\n Nikt inny nie m\u00f3wi, \u017ce jeste\u015b g\u0142upi. Rozpoczynaj\u0105c rozmow\u0119, niczym nie ryzykujesz. Gwarantuj\u0119 ci, \u017ce osoba, z kt\u00f3ra pr\u00f3bujesz porozmawia\u0107 nic takiego sobie o tobie nie pomy\u015bli.<\/p>\n W takim razie co mo\u017cesz zrobi\u0107, \u017ceby przesta\u0107 si\u0119 tak czu\u0107? Jak mo\u017cesz kontrolowa\u0107 te emocje? I jak nie ba\u0107 si\u0119 m\u00f3wi\u0107 po angielsku?<\/p>\n To poczucie zdenerwowania i nie\u015bmia\u0142o\u015bci tkwi wewn\u0105trz ciebie. Oto najwa\u017cniejsza porada: Zachowuj si\u0119 pewnie, nawet je\u017celi tak si\u0119 nie czujesz. To nie jest takie trudne. Poczujesz si\u0119 lepiej, kiedy to ty b\u0119dziesz mia\u0142 kontrol\u0119 nad swoimi emocjami, a nie one nad tob\u0105.<\/p>\n Mam takie pytanie: kiedy obcokrajowiec m\u00f3wi po polsku, w jaki spos\u00f3b oceniasz, czy m\u00f3wi dobrze, czy \u017ale? Na co zwracasz uwag\u0119?<\/p>\n Najcz\u0119\u015bciej zwracamy uwag\u0119 na p\u0142ynno\u015b\u0107 wypowiedzi i wymow\u0119. Zw\u0142aszcza w j\u0119zyku m\u00f3wionym nie zwracamy szczeg\u00f3lnej uwagi na b\u0142\u0119dy gramatyczne czy na zas\u00f3b s\u0142ownictwa POD WARUNKIEM, \u017ce ta osoba m\u00f3wi p\u0142ynnie i bez trudu mo\u017cna j\u0105 zrozumie\u0107.<\/p>\n Co to oznacza? \u017be je\u017celi przejmujesz si\u0119 gramatyk\u0105 czy s\u0142ownictwem, kiedy rozmawiasz po angielsku, to spokojnie mo\u017cesz to sobie odpu\u015bci\u0107.<\/p>\n A zatem, jak nie ba\u0107 si\u0119 m\u00f3wi\u0107 po angielsku? Nie martwi\u0107 si\u0119 niepotrzebnie.<\/p>\n Po pierwsze, przejmowanie si\u0119 nie rozwi\u0105zuje \u017cadnego problemu. Je\u017celi jeste\u015b s\u0142aby z gramatyki, to przejmowanie si\u0119 tym nic nie zmieni. Nie zaczniesz nagle budowa\u0107 rozbudowanych (i poprawnych) zda\u0144 dlatego, \u017ce si\u0119 troch\u0119 pomartwi\u0142e\u015b.<\/p>\n Jedynie b\u0119dziesz si\u0119 z tym \u017ale czu\u0142 – i nic poza tym.<\/p>\n Po drugie, nikt nie zwraca jakiej\u015b szczeg\u00f3lnej uwagi na to, czy m\u00f3wisz poprawnie gramatycznie i ile znasz s\u0142\u00f3wek. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi, kt\u00f3rzy nie s\u0105 nauczycielami angielskiego, zbytnio si\u0119 tym nie przejmuje. A ci, kt\u00f3rzy s\u0105 nauczycielami angielskiego, przejmuj\u0105 si\u0119 tym w pracy, a po pracy ju\u017c nie tak bardzo.<\/p>\n Zaufaj mi: je\u017celi rozmawiamy ze sob\u0105 po tym, jak przez ca\u0142y dzie\u0144 prowadzi\u0142em lekcje, ja naprawd\u0119 nie mam ochoty my\u015ble\u0107 o twoich rozterkach gramatycznych czy leksykalnych ani poprawia\u0107 twoich b\u0142\u0119d\u00f3w. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 nauczycieli jakich znam my\u015bli w taki sam spos\u00f3b.<\/p>\n Wa\u017cniejsze jest to, \u017ce twoje zamartwianie si\u0119 o poprawno\u015b\u0107 gramatyczn\u0105 i dob\u00f3r s\u0142ownictwa negatywnie wp\u0142ywa na p\u0142ynno\u015b\u0107 j\u0119zykow\u0105. Kiedy zaczynasz si\u0119 zastanawia\u0107, jakiej formy czasownika u\u017cy\u0107 i kt\u00f3re s\u0142owo b\u0119dzie idealnie pasowa\u0142o, zacinasz si\u0119, twoja wypowied\u017a jest urywana i m\u00f3wisz znacznie wolniej.<\/p>\n Wi\u0119c je\u017celi z kim\u015b rozmawiasz, nie my\u015bl za wiele o samym j\u0119zyku. To w niczym nie pomaga; tw\u00f3j angielski wcale nie jest wtedy lepszy i komunikacja z tob\u0105 nie jest \u0142atwiejsza.<\/p>\n Zamiast my\u015ble\u0107, jak nie ba\u0107 si\u0119 m\u00f3wi\u0107 po angielsku, po prostu m\u00f3w. B\u0119dziesz brzmia\u0142 bardziej pewnie, a twoja wypowied\u017a b\u0119dzie p\u0142ynna. I mo\u017ce ty te\u017c poczujesz wi\u0119cej pewno\u015bci siebie. Nie jeste\u015b w stanie zapobiec poczuciu zdenerwowania czy onie\u015bmielenia, ale mo\u017cesz zmieni\u0107 sw\u00f3j spos\u00f3b reagowania na te emocje. Cz\u0119sto nasze reakcje maj\u0105 charakter nawykowy. Trudno je zmieni\u0107, ale nie jest to niemo\u017cliwe.<\/p>\n Za ka\u017cdym razem, kiedy chcesz porozmawia\u0107 z kim\u015b po angielsku, ale w ko\u0144cu tego nie robisz, karmisz te swoje z\u0142e nawyki. Za ka\u017cdym razem, kiedy krytykujesz siebie, my\u015bl\u0105c, \u201cNie mam nic ciekawego do powiedzenia,\u201d czy \u201cJestem gramatycznym os\u0142em,\u201d karmisz te z\u0142e nawyki.<\/p>\n Jak nie ba\u0107 si\u0119 m\u00f3wi\u0107 po angielsku w takich sytuacjach? Po prostu podejd\u017a do kogo\u015b i z nim porozmawiaj, nawet je\u017celi czujesz si\u0119 z tym niezr\u0119cznie. Zr\u00f3b tak dziesi\u0119\u0107 razy. Przyrzekam ci, \u017ce za dziesi\u0105tym razem poczujesz si\u0119 z tym troch\u0119 lepiej. A za setnym b\u0119dziesz si\u0119 czu\u0142 znacznie, znacznie lepiej.<\/p>\n Nie masz nic ciekawego do powiedzenia? To powiedz co\u015b nudnego, albo po prostu zako\u0144cz rozmow\u0119. Nikt si\u0119 nie spodziewa, \u017ce b\u0119dziesz bez przerwy m\u00f3wi\u0142 interesuj\u0105ce rzeczy. Nikt nie m\u00f3wi samych ciekawych rzeczy. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 konwersacji dotyczy banalnych temat\u00f3w.<\/p>\n Przejmujesz si\u0119 gramatyk\u0105 albo s\u0142ownictwem? Pami\u0119taj, \u017ce nikogo innego to nie obchodzi. Po prostu m\u00f3w to, co chcesz powiedzie\u0107 i postaraj si\u0119 skomunikowa\u0107. Podczas rozmowy to jest znacznie wa\u017cniejsze.<\/p>\nJak nie ba\u0107 si\u0119 m\u00f3wi\u0107 po angielsku.<\/span><\/h2>\n
1. Musisz m\u00f3wi\u0107… je\u017celi chcesz umie\u0107 m\u00f3wi\u0107 po angielsku.<\/span><\/h3>\n
2. M\u00f3wienie po angielsku to wci\u0105\u017c tylko m\u00f3wienie<\/span><\/h3>\n
3. Co najgorszego mo\u017ce si\u0119 zdarzy\u0107?<\/span><\/h3>\n
\n\u201cRany, jaki wstyd.\u201d
\n\u201cNa 100% ma mnie za idiot\u0119.\u201d<\/p>\n4. Za\u0142\u00f3\u017c mask\u0119<\/span><\/h3>\n
\nTo, \u017ce czujesz si\u0119 onie\u015bmielony albo zdenerwowany wcale nie oznacza, \u017ce musisz si\u0119 w ten spos\u00f3b zachowywa\u0107.<\/p>\n
\nCzyli wygl\u0105daj na osob\u0119 pewn\u0105 siebie. G\u0142ow\u0119 trzymaj wysoko. Utrzymuj kontakt wzrokowy, nawet je\u017celi czujesz si\u0119 z tym niezr\u0119cznie. M\u00f3w g\u0142o\u015bno i wyra\u017anie. Kontroluj tempo i rytm wypowiedzi.<\/p>\n5. Kiedy si\u0119 przejmujesz, m\u00f3wisz gorzej<\/span><\/h3>\n
\nPodsumujmy..<\/p>\n6. Im szybciej zmienisz z\u0142e nawyki, tym lepiej<\/span><\/h3>\n