{"id":284,"date":"2017-04-25T14:03:24","date_gmt":"2017-04-25T14:03:24","guid":{"rendered":"http:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/?p=284"},"modified":"2020-12-13T22:34:45","modified_gmt":"2020-12-13T22:34:45","slug":"nauka-angielskiego-w-stanie-superlearning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/nauka-angielskiego-w-stanie-superlearning\/","title":{"rendered":"Nauka angielskiego w stanie superlearning."},"content":{"rendered":"

Fale Alpha s\u0105 optymalnym stanem w jakim m\u00f3zg przyswaja informacje. Badania pokaza\u0142y, \u017ce idealnym stanem do nauki, kiedy m\u00f3zg znajduje si\u0119 w zrelaksowanym, ale \u015bwiadomym stanie jest stan alfa. To jest wtedy, kiedy jeste\u015bmy zrelaksowani, ale nie zasypiamy. Zrelaksowany, skupiony i \u015bwiadomy. W tym stanie fale m\u00f3zgowe oscyluj\u0105 w przedziale 8-12 cykl na sekund\u0119 (herc\u00f3w). Nauka angielskiego<\/a><\/strong> w stanie relaksu jest du\u017co bardziej efektywna i szybsza.<\/p>\n

To jest stan Alpha.<\/p>\n

Normalny stan \u015bwiadomo\u015bci to stan beta, kiedy dominuj\u0105cymi falami m\u00f3zgowymi s\u0105 fala beta 13-25 herc\u00f3w. W stanie beta jeste\u015bmy w wi\u0119kszo\u015bci codziennych aktywno\u015bci. Poni\u017cej zakresu fal alpha jest zakres fal theta. To jest stan jeszcze g\u0142\u0119bszego relaksu. Jednak\u017ce du\u017co trudniej jest go osi\u0105gn\u0105\u0107 i wymaga on zdolno\u015bci do d\u0142ugich i g\u0142\u0119bokich medytacji. Jeszcze ni\u017cej s\u0105 fale delta. To jest ju\u017c stan snu.
\n10 \u0142atwych sposos\u00f3b na osi\u0105gni\u0119ca stanu Alpha do nauki angielskiego i nie tylko.<\/p>\n

Stan alpha mo\u017ce by\u0107 osi\u0105gni\u0119ty na wiele sposob\u00f3w o r\u00f3\u017cnych porach dnia. Typowe momenty to stan zaraz po przebudzeniu lub przed p\u00f3j\u015bciem spa\u0107. W tym czasie umys\u0142 jest czysty, receptywny, szybko robi po\u0142\u0105czenia mi\u0119dzy nowymi informacjami i kojarzy. Wiele moment\u00f3w AHA, EUREKA, kiedy \u201e\u017car\u00f3wka zapala\u201d si\u0119 w umy\u015ble to s\u0105 w\u0142a\u015bnie momenty w stanie Alpha. Stan alpha jest wspania\u0142y do uwolnienia stresu.<\/p>\n

Nauka angielskiego w stanie superlearning. 10 sposob\u00f3w na osi\u0105gni\u0119cie stanu alpha.<\/span><\/h2>\n

#1 Szybkie wprowadzenie w stan Alpha za pomoc\u0105 stroboskopu i brainwave entrainment.<\/strong><\/h3>\n

Ju\u017c w 1930 roku naukowcy odkryli, \u017ce fale m\u00f3zgowe mog\u0105 na\u015bladowa\u0107 przerywane fale \u015bwiat\u0142a. Przez wieki ludzie stymulowali stany transowe i medytacyjne przez rytmicznie uderzenie w b\u0119ben. Dlatego nie ma tutaj nic odkrywczego. Mamy tylko pomoc technologii. Stroboskop i brainwave entrainment<\/strong> <\/a>prowadz\u0105 do bez wysi\u0142kowej synchronizacji fal m\u00f3zgowych. Dzisiaj mamy dost\u0119pnych wiele tego typu maszyn \u015bwiat\u0142o-d\u017awi\u0119k. Na pewno przypominasz sobie popularny Sita Learning System. Okulary z falami \u015bwietlnymi i d\u017awi\u0119k, kt\u00f3re wprowadza\u0142y w stan Alpha i jednocze\u015bnie kurs angielskiego.<\/p>\n

Nauka angielskiego ze s\u0142uchu<\/a> z synchronizatorami Brainwave.
\nKiedy jeste\u015b w stanie relaksu mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 uczy\u0107 si\u0119. Mo\u017cesz czyta\u0107 ze s\u0142uchawkami za\u0142o\u017conymi na g\u0142ow\u0119 albo s\u0142ucha\u0107 materia\u0142u do nauki kiedy masz za\u0142o\u017cone okulary stroboskopowe. Wypr\u00f3buj co jest najlepsze dla Ciebie.<\/p>\n

#2 \u2013 Samokontrola Umys\u0142u Metod\u0105 Silvy.<\/strong><\/h3>\n

Wspominana wcze\u015bniej metoda zawiera wiele wi\u0119cej technik przy\u015bpieszaj\u0105cych uczenie si\u0119 i wchodzenie na g\u0142\u0119bsze poziomy relaksu. Z metod\u0105 mo\u017cesz zapozna\u0107 si\u0119 z ksi\u0105\u017cki\u00a0 lub najlepiej p\u00f3j\u015b\u0107 na kurs Silvy<\/a><\/strong>, kt\u00f3re s\u0105 organizowane we wszystkich wi\u0119kszych miastach w Polsce. To b\u0119dzie dla Ciebie jedna z lepszych inwestycji.<\/p>\n

#3 \u2013 Nauka angielskiego w stanie Alpha przed snem.<\/strong><\/h3>\n

M\u00f3zg w stanie alpha znajduje si\u0119 naturalnie zaraz przed za\u015bni\u0119ciem i po przebudzeniu. Wiele os\u00f3b w tym czasie czyta albo robi przegl\u0105d materia\u0142u do nauki.<\/p>\n

#4 \u2013 Float Tank.<\/strong><\/h3>\n

Inn\u0105 metod\u0105 na osi\u0105gni\u0119cie stanu relaksu jest Float Tank. To s\u0105 ma\u0142e zbiornik wodne, gdzie mo\u017cna po\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 na lustrze wody. Ta metoda wymaga wizyty w takim centrum, tak wi\u0119cej nie b\u0119dziemy dalej tutaj opisywa\u0107 metody, gdy\u017c jest ona zbyt czasoch\u0142onna na potrzeby superlearning.<\/p>\n

#5 \u2013 Muzyka klasyczna superlearning for dla optymalnego przy\u015bpieszonego uczenia si\u0119.<\/strong><\/h3>\n

Badacze odkryli, \u017ce pewne typy muzyki klasycznej wprowadzaj\u0105 cia\u0142o i m\u00f3zg w stan relaksu idealnego dla stanu superlearning. Liczne \u017ar\u00f3d\u0142a dostarczaj\u0105 nagra\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 znakomitym t\u0142em dla efektywnego uczenia si\u0119. Szczeg\u00f3lnie dobra jest do tego muzyka barokowa.
\nBinaural Beats i Muzyka Brainwave Entrainment<\/p>\n

Ostatnim czasem mamy sporo dost\u0119pnej muzyki z technologi\u0105 Brainwave Entrainment.Te nagrania s\u0105 du\u017co efektywniejsze ni\u017c muzyka klasyczna oraz cz\u0119sto posiadaj\u0105 du\u017co dobrych motyw\u00f3w ambient w tle.<\/p>\n

W Binaural Beats fale m\u00f3zgowe s\u0105 trenowane (st\u0105d nazwa entrainment) poprzez wysy\u0142anie dw\u00f3ch sygna\u0142\u00f3w o r\u00f3\u017cnych cz\u0119stotliwo\u015bciach do dw\u00f3ch usz\u00f3w. R\u00f3\u017cnica tych sygna\u0142\u00f3w wytwarza puls. M\u00f3zg zaczyna pulsowa\u0107 razem z tym pulsem indukuj\u0105c fale z odpowiedni\u0105 cz\u0119stotliwo\u015bci\u0105.Na przyk\u0142ad do jednego ucha trafia sygna\u0142 z cz\u0119stotliwo\u015bci\u0105 60 herc\u00f3w, a do drugiego 50 herc\u00f3w. R\u00f3\u017cnica sygna\u0142\u00f3w to 10hz i z t\u0105 cz\u0119stotliwo\u015bci\u0105 m\u00f3zg zaczyna rezonowa\u0107.<\/p>\n

Wiele tego typu nagra\u0144 mo\u017cna znale\u017a\u0107 obecnie w Internecie.
\nNauka angielskiego z podk\u0142adem muzyki superlearning mo\u017ce znacznie przy\u015bpieszy\u0107 przyswajanie nowych zwrot\u00f3w i wyra\u017ce\u0144.<\/p>\n

#6 \u2013 Autogenia<\/strong><\/h3>\n

Autogenia jest inn\u0105 form\u0105 biofeedbacku rozwini\u0119t\u0105 w latach 30` XX wieku przez Johannesa Schultza, kt\u00f3ra ma na cele wywierania wp\u0142ywu na cia\u0142o przez autonomiczny system nerwowy. Dr Herbert Benson eksplorowa\u0142 g\u0142\u0119biej szczeg\u00f3\u0142y autogenii w swojej ksi\u0105\u017cce \u201eThe Relaxation Response\u201d.<\/p>\n

Autogenia polega na wysy\u0142aniu instrukcji do r\u00f3\u017cnych cz\u0119\u015bci cia\u0142a jak si\u0119 ma czu\u0107 m\u00f3wi\u0105c poszczeg\u00f3lnym cz\u0119\u015bciom, \u017ceby si\u0119 zrelaksowa\u0142y.
\nAutogenia pomaga wej\u015b\u0107 w stan Alpha.<\/p>\n

#7 \u2013 Relaksacja przez rytmiczne oddychanie.<\/strong><\/h3>\n

Jest wiele techniki rytmicznego oddychania, kt\u00f3re s\u0105 uczone w r\u00f3\u017cnych szko\u0142ach relaksacji i medytacji. Yoga, aikido, tai-chi i wiele innych. Rytmiczne oddychanie oczyszcza umys\u0142 i pozwala skupi\u0107 si\u0119 i skoncentrowa\u0107 na materiale do nauki.<\/p>\n

Rytmiczne oddychanie z wolniejszym wydechem wprowadza m\u00f3zg w stan alfa, a cia\u0142o relaksuje si\u0119. Nauka angielskiego mo\u017ce by\u0107 wkomponowana w taki rytm wdychania i wydychania. Nowe zwroty angielskie powtarzamy przy wdechy i chwila odpoczynku przy wydechu.<\/p>\n

#8 \u2013 Yoga.<\/strong><\/h3>\n

Pewne \u0107wiczenia z Yogi s\u0105 efektywnym sposobem na wprowadzenie w optymalny stan do nauki angielskiego. Tak jak w medytacji wymagana jest dyscyplina, cierpliwo\u015b\u0107 i \u0107wiczenia.<\/p>\n

Binaural Brainwave Entrainment jest du\u017co szybszym sposobem ni\u017c yoga i medytacja, ale ka\u017cdy mo\u017ce mie\u0107 swoj\u0105 ulubion\u0105 metod\u0119.<\/p>\n

#9 \u2013 Biofeedback<\/strong><\/h3>\n

Biofeedback jest systemem trenowania cia\u0142a do reagowania na r\u00f3\u017cne mentalne polecenia. Jest wiele maszyn, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci w tym.<\/p>\n

#10 \u2013 Medytacja<\/strong><\/h3>\n

Medytacje jest wspania\u0142ym sposobem na indukowanie stanu alpha. Jest wiele rodzaj\u00f3w medytacji na wchodzenie na g\u0142\u0119bsze poziomy umys\u0142u. Medytacja dynamiczna jest dobrym przyk\u0142adem.<\/p>\n

Centering Excercise z Samokontroli Umys\u0142u Metod\u0105 Silvy mo\u017ce by\u0107 dobrym pocz\u0105tkiem dla Ciebie na do\u015bwiadczenie g\u0142\u0119bszej relaksacji bez zasypiania.
\nMedytacja wymaga troch\u0119 samodyscypliny i \u0107wicze\u0144.
\nDobrym sposobem jest nagranie zwrot\u00f3w angielskich na dyktafon albo przez komputer do wersji mp3 i zrobienie podk\u0142adu muzycznego. Tak przygotowan\u0105 sesj\u0119 mo\u017cna s\u0142ucha\u0107 rano i wieczorem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fale Alpha s\u0105 optymalnym stanem w jakim m\u00f3zg przyswaja informacje. Badania pokaza\u0142y, \u017ce idealnym stanem do nauki, kiedy m\u00f3zg znajduje si\u0119 w zrelaksowanym, ale \u015bwiadomym stanie jest stan alfa. To jest wtedy, kiedy jeste\u015bmy zrelaksowani, ale nie zasypiamy. Zrelaksowany, skupiony i \u015bwiadomy. W tym stanie fale m\u00f3zgowe oscyluj\u0105 w przedziale 8-12 cykl na sekund\u0119 (herc\u00f3w). […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3033,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[29],"tags":[5],"yoast_head":"\nNauka angielskiego w stanie superlearning<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nauka angielskiego w optymalnym stanie do nauki superlearning.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/nauka-angielskiego-w-stanie-superlearning\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nauka angielskiego w stanie superlearning\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nauka angielskiego w optymalnym stanie do nauki superlearning.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/nauka-angielskiego-w-stanie-superlearning\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Angielski Fluent Blog\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/AngielskiFluent-1464993316892661\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-04-25T14:03:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-12-13T22:34:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/angielskifluent.pl\/public_html\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/nauka-angielskiego-w-relaksie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1040\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"504\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Angielski Fluent\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Angielski Fluent\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/nauka-angielskiego-w-stanie-superlearning\/\",\"url\":\"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/nauka-angielskiego-w-stanie-superlearning\/\",\"name\":\"Nauka angielskiego w stanie superlearning\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-04-25T14:03:24+00:00\",\"dateModified\":\"2020-12-13T22:34:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ee4caeb1c7cff30fee7ccd1be1ffd49b\"},\"description\":\"Nauka angielskiego w optymalnym stanie do nauki superlearning.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/nauka-angielskiego-w-stanie-superlearning\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/nauka-angielskiego-w-stanie-superlearning\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/nauka-angielskiego-w-stanie-superlearning\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak nauczy\u0107 si\u0119 angielskiego\",\"item\":\"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/category\/jak-nauczyc-sie-angielskiego\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Nauka angielskiego w stanie superlearning.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/\",\"name\":\"Angielski Fluent Blog\",\"description\":\"Mów Po Angielsku jak Native Speaker\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ee4caeb1c7cff30fee7ccd1be1ffd49b\",\"name\":\"Angielski Fluent\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3fd22713d05924b1e1b29d27c911bd59?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3fd22713d05924b1e1b29d27c911bd59?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Angielski Fluent\"},\"description\":\"Angielski Fluent - Nauczy\u0107 Si\u0119 M\u00f3wi\u0107 Po Angielsku\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/AngielskiFluent-1464993316892661\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nauka angielskiego w stanie superlearning","description":"Nauka angielskiego w optymalnym stanie do nauki superlearning.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/nauka-angielskiego-w-stanie-superlearning\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nauka angielskiego w stanie superlearning","og_description":"Nauka angielskiego w optymalnym stanie do nauki superlearning.","og_url":"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/nauka-angielskiego-w-stanie-superlearning\/","og_site_name":"Angielski Fluent Blog","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/AngielskiFluent-1464993316892661\/","article_published_time":"2017-04-25T14:03:24+00:00","article_modified_time":"2020-12-13T22:34:45+00:00","og_image":[{"width":1040,"height":504,"url":"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/angielskifluent.pl\/public_html\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/nauka-angielskiego-w-relaksie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Angielski Fluent","twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Napisane przez":"Angielski Fluent","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/nauka-angielskiego-w-stanie-superlearning\/","url":"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/nauka-angielskiego-w-stanie-superlearning\/","name":"Nauka angielskiego w stanie superlearning","isPartOf":{"@id":"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2017-04-25T14:03:24+00:00","dateModified":"2020-12-13T22:34:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ee4caeb1c7cff30fee7ccd1be1ffd49b"},"description":"Nauka angielskiego w optymalnym stanie do nauki superlearning.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/nauka-angielskiego-w-stanie-superlearning\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/nauka-angielskiego-w-stanie-superlearning\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/nauka-angielskiego-w-stanie-superlearning\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak nauczy\u0107 si\u0119 angielskiego","item":"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/category\/jak-nauczyc-sie-angielskiego\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Nauka angielskiego w stanie superlearning."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/","name":"Angielski Fluent Blog","description":"Mów Po Angielsku jak Native Speaker","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ee4caeb1c7cff30fee7ccd1be1ffd49b","name":"Angielski Fluent","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3fd22713d05924b1e1b29d27c911bd59?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3fd22713d05924b1e1b29d27c911bd59?s=96&d=mm&r=g","caption":"Angielski Fluent"},"description":"Angielski Fluent - Nauczy\u0107 Si\u0119 M\u00f3wi\u0107 Po Angielsku","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/AngielskiFluent-1464993316892661\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/284"}],"collection":[{"href":"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=284"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/284\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3035,"href":"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/284\/revisions\/3035"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3033"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=284"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=284"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/angielskifluent.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=284"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}